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黄帝内经》中养生三原则

来源:原创 编辑:admin 时间:2018-02-05 13:46

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》中养生三原《黄帝内经则

一部理论性极强《黄帝内经》是,全面的医学巨著内容异常丰富、。观全篇但纵,治疗方剂则数之寥寥真正涉及到内服的,砭外治方面可是在针,占有很大的篇章预防养生方面却,、养元三原则更是精辟绝论尤其是提出的清积、和中。

“清积”首先讲。念叫“积聚”中医有个概。积、水积、乳积……这些积滞犯于经络则经络湮瘀积聚分为:气积、血积、食积、酒积、痰积、肉,则血脉阻塞犯于血脉,则五脏受累犯于五脏,则筋骨获殃犯于筋骨。聚的成因究其积,和内因两大因素中医认为有外因。外因所谓,湿、燥、火”等外邪的侵害中医认为是“风、寒、暑、;而积存体内、或因情志抑郁造成阴阳代谢失衡、有毒物质和惰性物质不能及时排泄而滞留体内所谓内因则是暴饮暴食等不良生活习惯造成营养过剩、运动量减少使营养物质不能消耗利用,聚的主要原因这就是造成积。

认为中医,病之长风为百,病之源积为百,后着风先积而。健康症候群中没有一个不与积聚有直接因果关系我们不妨结合积聚的成因来看一下现代疾病及亚,九积之叹故有十人!不死庆父,未已鲁难,不除积聚,以堪人何。》针对上述“嗜欲无穷《内经·汤液醪醴论,患不止而忧,驰坏精气,的普遍现象荣泣卫除”,”这个典型的调治原则响亮地提出了“清积,积的方法用清泻祛,脏腑血脉疏通洗涤,到精神自生这样才能达,自盛形体,健壮骨肉,寿的目的健康长。

“和中”其次讲。生的重要原则和法是中医养,政大论》指出《内经·五常,求其藏无疾者,祛之药以,随之食以,中外和其,毕己可使。粕长期盘踞在人体内大意是:由于积聚糟,功能造成一定的损害不同程度会给各脏腑。潜入家中如同盗贼,门驱贼必先开,以药祛积就是先,当求其藏无积后,随之食以,调其肠胃以食疗,中外和其,藩墙修复,事大吉方可万。从广义讲“中”,内腹腔泛指体,“中州”之谓有“中府”;义讲狭,或消化系统指的是脾胃。重视:“脾胃者后天之本”中医对脾胃及其功能高度,康长寿与否认为人的健,胃的壮旺与否根本取决于脾。者再,敷布的总枢机关脾胃为人体营养。》指出:“饮入于胃《内经·经脉别论篇,精气游溢,入脾上输,散精脾气,于肺上归,水道通调,膀胱下输,四布水精,并行五经,五脏阴阳合于四时,为常也”揆度以。可见由此,收水谷精华脾胃不但吸,所需营养分布人体,调脏腑阴阳而且还有统,的关键作用经络血脉,“得胃气者生中医所说的,就是这个道理失胃气者死”。上面看从这,生原则就显得尤为重要了调理脾胃、和其中外的养。

“养元”第三就是。们安身立命元气是人,寿的总宰健康长。、神统摄的总汇是人体精、气。样描述说:“元气者清代医学家徐灵胎这,不见视之,不得求之,血之内附于气,血之先宰乎气,形之时其成,定数”已有。而能令百体皆温并说:“无火,令五脏皆润无水而能,此也”皆赖。是说这就,的生命之本元气是人,之源生命。视之不见虽然它是,不得求之,实际存在的但它却是,的身体健康并且对人,决定性的作用生命寿天起着。柴与火的关系:“譬如置薪于火他还把元气对于生命比喻为薪,尚微始燃,则烈渐久,即尽薪力,熄矣而火。暂之殊者其有久,脆异质也”则薪之坚。生命的长短大意是:,气的盛衰取决于元,燃的久暂就像火,坚脆是一个原理取决于薪质的。到养谈,认为养就是补很多人就会,个误区这是一。个概念?并不尽然养和补是不是同一。

明确讲道:“夫经络以通《内经·五常政大论》里,以从血气,不足复其,齐同与众,和之养之,待时静以,其气谨守,倾移无使,乃彰其形,以长生气,圣王命曰。是有前提的”就是说养,清除糟粕必须先,经络疏通,气血调和,脏腑修复,关键这是。个有机的整体因为人体是一,腑是会相互转化的体内营养通过脏,互补充的也会相。整脏腑功能我们通过调,激活为积极的功能把那些惰性的功能,转化为有用的物质把那些无用的物质,调整通过,得以平衡使阴阳,以濡养元气得,以充盈精气得,”字当头这样“调,在其中了养也就。调养通过,高度和谐统一状态使人体呈现一个,长寿的完美境界从而达到健康。

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