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【健康】4年前查出癌如今肿瘤消失!15条健康忠告别等病了才后悔

来源:原创 编辑:admin 时间:2017-10-03 18:44

13年20,生日来临前在52岁,李开复对外宣布创新工场董事长,四期淋巴癌自己得了第,的工作接受治疗不得不放下热爱。

来的摧残之后身体在我多年,正的抗议发出最严,它的存在要我正视;防备下在毫无,神和自己离得那么近我战栗地感受到死。

名人效应”癌症也有“?

靠的是“名人效应”很多人知道淋巴瘤,、青年演员李钰等如著名播音员罗京,最大的罗京其中年龄,不过48岁离世时也。效果主要得看类型这个肿瘤治疗的,治疗情况很好好在李开复的:

3年9月201,布罹患淋巴癌李开复对外宣。

2月13日2015年,结果良好称体检,不明显肿瘤已。

6月30日2015年,都看不到肿瘤了“最近两次检查”

月28日七夕节2017年8,了自己的爱情故事还在微博上晒出。

有淋巴瘤后自从查出患,喊着冲冲冲的领队人这位不知疲倦一直,来重新感悟健康、认识生与死时常用“深有感触”这四个字。

发表的一些健康感悟在此汇总了他公开,家有所启发希望对大!

代品用替,糙米替代白米、全麦代替白面粉比如用蜂蜜替代白糖、五谷或。造的食物多吃神,造的食品少吃人。就是大自然赐予的什么是神造的?。

含5种以上的蔬果每1杯里面至少,加糖不,谷豆类等可加五。养均衡保证营,就是食物多样最科学的方法。每天吃20种才算“及格”每天吃多少种才算多样?,算“满分”30种就。

纤维多吃,吃肉少,忍便不。排便的习惯养成定时,的水分和膳食纤维给身体提供充足,害物质重吸收的机会减少肠道对粪便中有。

、蔬菜和水果全谷、豆类,、油炸烧烤少吃肉类。和水果富含膳食纤维全谷、豆类、蔬菜,饱腹感能增加,营养素摄入也保证了。肉的摄入减少红,类和鱼类替代可用去皮禽。

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当成喂饲料不要把吃饭!者和企业家很多创业,像喂饲料一样边开会边吃饭,知道吃了什麽塞进嘴里都不,汉堡等不太健康的食物又常吃Pizza、。很不健康这么做,饭时静下来最好能吃,好消化才会良。饲料”的饮食方式若真的改不掉“喂,蔬菜”吧那就“喂。

00毫升的水就可以普通人每天平均25。的那部分水除了饮食中,亳升的水要靠外部饮水供应还有1600~2000。

路走,双鞋足以仅需要一。抗癌它能,克米伦癌症援助组织共同指出英国慈善组织漫步者协会和麦,持行走1英里如能每天坚,钟内走完在20分,肠癌的治疗都有明显益处对乳腺癌、前列腺癌、,0%死亡风险最高可降5。

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表明研究,的时间是22时至次日凌晨2时人表皮细胞的新陈代谢最活跃。“美容觉”最佳时段这就是我们常说的,能保证良好的睡眠如果在这个时间段,皮肤新陈代谢就可以加快,肤衰老延缓皮。

过不,两次“美容觉”就能补出来的真正的“睡美人”不是靠一次,拥有高质量的睡眠只有作息有序才能。记切,前要睡觉23点。

的生活中在我平时,爱美食我热,睡眠不爱,是浪费时间认为睡眠,E-mail每天起来回,我工作多努力给我员工证明。以后生病,体会到才深深,康失去了其实健,都没有了就什么,最重要生命,是一样重要的健康和生命。

会认为说很多人,你养生如果,事业了就没有,的生活过退休,日子吧过慢。不是这样的其实真的。努力工作的你是可以,个小时维护你的健康一个礼拜拿3、4,大家要爱惜自己的健康我非常希望在这里告诉,到有一天不要等,几乎后悔像我这样,会要爱惜自己的身体几乎来不及才知道学。

死亡的时候一直面对,我无私的爱对于家人对,多么冷漠我当年是。诉朋友说虽然我告,陪我们的母亲我一放假就,有4周的假但是我们只。5天以后陪母亲,的任务完成了我就认为我。面临死亡的时候一直到我自己,知道我才,么冷漠我是多,表达了人们口中的孝顺我是以多么敷衍的方式。

生命线天了如果我的,要让我的亲人知道我如何爱他们我会怎么样渡过这个时间?我,过特别难忘的时光我和他们在一起渡,我们蜜月的地方无论是和妻子去,们过去特别快乐的地方或者和孩子去一个我,过去的美好怀念回忆,爱吃的东西去吃我们,做的事情做我们爱,是活这才。活的时候我希望,每一刻活着能全心全意,停想我的公司不只是脑子不,的事情想我。

的时候慢下来,世界的美好才会感受。果这样活下去我觉得人生如,后的一百天不仅仅是最,都这样活下去而是每一天,非常圆满一定会,富丰。

历总结出来的经验李开复用亲身经,

好的生活别为了更,体的呐喊而忽略身,

健康没有,都是0一切。

给身边朋友看吧有所感悟也请转!

附属医院综合健康时来源:南昌大学第二报

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